Bolachas
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
Bolachas tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Bolachas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Alimento ultraprocessado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas?
Bolachas tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Bolachas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Biscoito caseiro de aveia integral.
Qual a forma de Bolachas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolachas nesta base de dados, Bolachas digestivas integrais tem a menor carga glicémica (24 por 100 g).
Consulte Bolachas na aplicação Logi, com a sua porção.
