Pão de banana
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Pão de banana tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Pão de banana classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de banana é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Fornece potássio das bananas
- ✗ Alto índice e carga glicémica
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 25g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 15g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 8g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de banana?
Pão de banana tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 30 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de banana tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de banana afecta o açúcar no sangue?
Pão de banana tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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