Pão de banana
IG médio
CG 9 por fatia típico (30 g) · CG 30 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice e carga glicémica
Pão de banana tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de banana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece potássio das bananas
- Alto índice e carga glicémica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de banana?
Pão de banana tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 30.
Pão de banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de banana tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Pão de banana afecta o açúcar no sangue?
Pão de banana tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de banana na aplicação Logi, com a sua porção.
