pudim de avelã
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pudim de avelã tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, pudim de avelã classifica-se acima da média no índice glicémico.
pudim de avelã é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ fonte de proteína vegetal
- ✓ baixo teor de sódio
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ alta carga glicémica
- ✗ baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 12g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 2.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 80mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pudim de avelã?
pudim de avelã tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pudim de avelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pudim de avelã tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pudim de avelã afecta o açúcar no sangue?
pudim de avelã tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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