Ingrediente genérico
IG médio
CG 18 por 100 g
- Conteúdo moderado de fibra
- Carga glicémica moderada-alta
Ingrediente genérico tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 11/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Grão-de-bico - CG 12.6 por 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Lentilhas - CG 11 por 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ingrediente genérico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 200 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de fibra
- Contém alguma proteína
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada-alta
- Contém açúcares adicionados
- Alto teor de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ingrediente genérico?
Ingrediente genérico tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 18 por 100 g.
Ingrediente genérico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ingrediente genérico tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Grão-de-bico.
Como é que Ingrediente genérico afecta o açúcar no sangue?
Ingrediente genérico tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Ingrediente genérico na aplicação Logi, com a sua porção.
