Bolacha de cereais
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Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolacha de cereais classifica-se acima da média no índice glicémico.
Bolacha de cereais é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Contains some unsaturated fats
- ✗ High glycemic load (44)
- ✗ Significant added sugars (18g)
- ✗ Refined carbohydrate base
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 68g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 18g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 15g |
| Saturada | 3.5g |
| Insaturada | 9g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de cereais?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 44 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolacha de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Bolacha de cereais afecta o açúcar no sangue?
Bolacha de cereais tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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