Bolacha de cereais
IG médio
CG 44 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica elevada (44)
Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Biscoito simples (70).
Atualizado em 31/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e açúcar, fornecendo gorduras saudáveis e proteína para estabilizar a glicose no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g Fornece um equilíbrio superior de proteína e gorduras saudáveis com um impacto mínimo nos níveis de insulina em comparação com bolachas de cereais processadas.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
bolachas de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de chocolate sem açúcar - Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón ZeroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de manteiga - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Biscoito do Sul - bolacha de fareloGI 55 · CG 36 por 100 g bran
- +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicémica elevada (44)
- Quantidade significativa de açúcares adicionados (18g)
- Base de hidratos de carbono refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de cereais?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 44 por 100 g.
Bolacha de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de cereais tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Biscoito com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito nesta base de dados, bolachas de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Bolacha de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
