salmão grelhado
IG médio
CG 15.6 por unidade típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- fonte de proteína completa
- carga glicémica moderada
salmão grelhado tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.
Atualizado em 09/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
Rolo de sushi com salmão e legumes frescos - CG 9 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Rolo de mão de salmão e quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
salmão grelhado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína completa
- baixo teor de gordura saturada
- baixo nível de processamento
- carga glicémica moderada
- índice glicémico relativamente alto
- conteúdo de sódio bastante elevado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salmão grelhado?
salmão grelhado tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 13.
salmão grelhado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salmão grelhado tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Rolo de sushi com salmão e legumes frescos.
Como é que salmão grelhado afecta o açúcar no sangue?
salmão grelhado tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte salmão grelhado na aplicação Logi, com a sua porção.
