Bajadera
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas provenientes de frutos secos
- Carga glicémica muito elevada (33)
Bajadera tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 12/04/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.4 por 100 g Proporciona uma textura estaladiça satisfatória e gorduras saudáveis, sem o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelos açúcares refinados.
Frutos secos mistos crus - CG 4 por 100 g Oferece um sabor rico a chocolate com significativamente menos açúcar e um impacto glicémico muito mais baixo.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2.1 por 100 g Fornece ácidos gordos ómega-3 saudáveis e fibra, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em vez de os aumentar.
Nozes sem casca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bajadera é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 32 g |
| Saturada | 12 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas provenientes de frutos secos
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada (33)
- Elevado teor de açúcar adicionado (40%)
- Produto de confeitaria altamente processado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bajadera?
Bajadera tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 33 por 100 g.
Bajadera é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bajadera tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Frutos secos mistos crus.
Como é que Bajadera afecta o açúcar no sangue?
Bajadera tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bajadera na aplicação Logi, com a sua porção.
