massa de fava tonka
IG médio
CG 1.8 por colher de chá típico (5 g) · CG 36 por 100 g
massa de fava tonka tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) adiciona uma carga glicémica de 1.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5.4 por 100 g A massa de feijão preto oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (5 vs 30) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura semelhante à da massa.
massa de feijão preto - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma redução significativa tanto no IG (35 vs 60) como na CG (19 vs 30), tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue numa refeição à base de massa.
Fusilli de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico, oferecendo uma CG negligenciável de 0,5 em comparação com os 30 da original, o que minimizará drasticamente os picos de glicose após a refeição.
Curgete espiralizada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de fava tonka é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de fava tonka?
massa de fava tonka tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típico (5 g) tem uma carga glicémica de 1.8; por 100 g a carga glicémica é 36.
massa de fava tonka é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de fava tonka tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de feijão preto.
Como é que massa de fava tonka afecta o açúcar no sangue?
massa de fava tonka tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa de fava tonka na aplicação Logi, com a sua porção.
