Panquecas
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Panquecas tem um índice glicémico de 67, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Panquecas classifica-se acima da média no índice glicémico.
Panquecas é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína proveniente de ovos e leite
- ✓ Fornece energia rápida
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 36g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 6g |
| Fibra | 1.1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 2.2g |
| Insaturada | 3.2g |
| Sódio | 430mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panquecas?
Panquecas tem um índice glicémico de 67, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Panquecas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panquecas tem um índice glicémico moderado (67). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Panquecas afecta o açúcar no sangue?
Panquecas tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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