Panquecas
IG médio
CG 24 por 100 g
- Contém alguma proteína proveniente de ovos e leite
- Índice e carga glicémica elevados
Panquecas tem um índice glicémico de 67 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Panqueca sem cereaisCG 1 por 100 g Teor significativamente mais baixo de hidratos de carbono e mais elevado de gorduras saudáveis, levando a um impacto glicémico muito menor.
- CG 11 por 100 g O trigo-sarraceno tem um índice glicémico mais baixo e fornece mais hidratos de carbono complexos e minerais do que a farinha de trigo refinada.
panquecas de trigo sarraceno - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é extremamente rica em fibra, o que retarda a absorção de glicose e aumenta a saciedade.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Panquecas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 3.2 g |
| Sódio | 430 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína proveniente de ovos e leite
- Fornece energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
- Contém açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panquecas?
Panquecas tem um índice glicémico de 67 (Moderado) e uma carga glicémica de 24 por 100 g.
Panquecas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panquecas tem um índice glicémico médio (67). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Panqueca sem cereais.
Como é que Panquecas afecta o açúcar no sangue?
Panquecas tem uma carga glicémica de 24 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Panquecas na aplicação Logi, com a sua porção.
