Caramelo
IG médio
CG 6.1 por unidade (10 g) · CG 60 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Concentração extrema de açúcar
Caramelo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 6.1.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167974 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência indulgente semelhante à do caramelo, mas com uma carga glicémica (GL) significativamente mais baixa de 4 em comparação com 60, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g As framboesas proporcionam uma alternativa natural e doce aos doces, com uma carga glicémica (GL) muito baixa de 3, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Framboesas inteiras frescas
Formas de Caramelo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Caramelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 92 g |
| Açúcares (total) | 80 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 80 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0.04 g |
| Insolúvel | 0.06 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 1 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Concentração extrema de açúcar
- Elevada carga glicémica
- Teor nulo de fibra ou proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Caramelo?
Caramelo tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 6.1; por 100 g a carga glicémica é 60.
Caramelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Caramelo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Qual a forma de Caramelo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Caramelo nesta base de dados, caramelo de sal marinha tem a menor carga glicémica (42 por 100 g).
Consulte Caramelo na aplicação Logi, com a sua porção.
