CG Moderada
716 ingredientes
Molho A1
GI: 55
GL: 15
Pó De Cereja Acerola
GI: 20
GL: 17
Licor Advocaat
GI: 50
GL: 13
Massa Proteica De Feijão Adzuki
GI: 35
GL: 19
Sorgo Estourado A Ar
GI: 50
GL: 15
Pudim De Queijo Com Farinha De Milho
GI: 65
GL: 16
Amêndoas Torradas Com Mel
GI: 35
GL: 13
Barra De Proteína Aloha
GI: 40
GL: 15
Batata Fatiada A Granel
GI: 65
GL: 12
Pó De Amla (groselha Indiana Seca)
GI: 20
GL: 14
Massa Cabelo De Anjo
GI: 60
GL: 19
Manteiga De Maçã (sem Açúcar)
GI: 40
GL: 11
Compota De Maçã
GI: 50
GL: 11
Compota De Fruta (apenas Fruta, Pectina De Maçã, Sem Açúcar Adicionado)
GI: 50
GL: 18
Tarte De Maçã
GI: 38
GL: 13
Pó Verde
GI: 30
GL: 17
Batatas Vermelhas Pequenas
GI: 70
GL: 11
Batatas Brancas Pequenas
GI: 62
GL: 11
Massa Folhada Assada Com Recheio De Legumes
GI: 60
GL: 17
Palitos De Pão De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Plátano Verde Assado
GI: 45
GL: 14
Anéis De Cebola Assados (pão Ralado Integral)
GI: 55
GL: 12
Massa Cozida Recheada Com Legumes E Lentilhas
GI: 55
GL: 15
Batata-doce Assada Em Forma De Hash Browns
GI: 60
GL: 14
Batata-doce No Forno Com Azeite
GI: 50
GL: 12
Banana
GI: 51
GL: 13
Bolo De Aveia Com Banana
GI: 40
GL: 13
Banana Elachi
GI: 52
GL: 12
Banana Fresca
GI: 51
GL: 13
Banana Congelada
GI: 51
GL: 11
Bananas Congeladas Misturadas Com Cacau Escuro
GI: 45
GL: 11
Puré De Banana
GI: 52
GL: 12
Banana-pão
GI: 51
GL: 16
Banana Fatiada
GI: 51
GL: 12
Bananas
GI: 51
GL: 13
Barra Proteica De Cheesecake De Limão
GI: 35
GL: 11
Cevada
GI: 50
GL: 12
Pão Plano De Cevada
GI: 35
GL: 17
Cheesecake Basco
GI: 45
GL: 11
Massa De Farinha, Água E Ovo
GI: 70
GL: 19
Feijão Branco Seco
GI: 31
GL: 19
Massa De Feijão
GI: 35
GL: 19
Grânulos De Pólen De Abelha
GI: 35
GL: 14
Pilaf De Carne De Vaca
GI: 60
GL: 13
Massa De Beterraba
GI: 55
GL: 15
Compota De Frutos Silvestres
GI: 55
GL: 14
Hambúrguer Big Mac
GI: 55
GL: 11
Agentes De Ligação
GI: 60
GL: 15
Tamale De Feijão Preto E Legumes (masa Integral)
GI: 55
GL: 15
Tortilha De Grão Integral Com Feijão Preto E Legumes
GI: 45
GL: 13
Grão-de-bico Preto Cru
GI: 28
GL: 17
Geleia De Groselha Preta
GI: 65
GL: 18
Pó De Alho Negro
GI: 30
GL: 18
Arroz Negro Integral
GI: 42
GL: 16
Banana Nice Cream
GI: 51
GL: 11
Barra Proteica De Chocolate Branco Com Bolacha
GI: 45
GL: 16
Plátano Cozido
GI: 55
GL: 18
Batata-doce Cozida
GI: 44
GL: 11
Massa Gravata
GI: 50
GL: 15
Branston Pickles Em Pedaços Pequenos
GI: 55
GL: 15
Pão Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Pão De Baixo Índice Glicémico
GI: 40
GL: 14
Pão De Proteína De Semente De Abóbora
GI: 45
GL: 13
Salada De Pão
GI: 65
GL: 14
Pão De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 14
Pão De Forma Fatiado Fino
GI: 75
GL: 15
Pão Ralado Simples
GI: 65
GL: 12
Pão Ralado Para Panar
GI: 65
GL: 12
Filetes De Peixe Panados
GI: 65
GL: 12
Batatas Para Pequeno-almoço
GI: 70
GL: 14
Favas Torradas
GI: 30
GL: 17
Arroz Basmati Integral Cozido
GI: 50
GL: 13
Feijão Castanho
GI: 29
GL: 17
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Sushi De Pepino
GI: 55
GL: 13
Panquecas De Trigo Sarraceno
GI: 50
GL: 11
Massa De Farinha De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 17
Flocos De Trigo-sarraceno Crus Com Manteiga De Amêndoa E Framboesas Frescas
GI: 45
GL: 13
Bolinhos De Lentilha E Trigo-sarraceno
GI: 55
GL: 16
Pierogi De Massa Integral Com Trigo-sarraceno E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Doce Sem Açúcar
GI: 50
GL: 16
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Tiras De Frango Búfalo
GI: 60
GL: 11
Molho Estilo Bulgogi Sem Soja
GI: 55
GL: 14
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Burek De Carne
GI: 65
GL: 18
Gelado De Manteiga E Noz-pecã
GI: 60
GL: 14
Couve Seca
GI: 30
GL: 14
Repolho Em Tempura
GI: 60
GL: 12
Lulas Fritas Em Polme
GI: 60
GL: 11
Pó De Camu Camu
GI: 20
GL: 17
Massa Canelone
GI: 55
GL: 17
Roux De Farinha De Aveia
GI: 45
GL: 14
Cereal De Torrada De Canela
GI: 35
GL: 15
Molho Catalina
GI: 60
GL: 18
Massa Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Pó De Aipo Desidratado
GI: 35
GL: 16
Grão-de-bico Partido
GI: 28
GL: 17
Fatias Cremosas Originais
GI: 60
GL: 11
Chapati
GI: 52
GL: 15
Tarte De Queijo E Cebola
GI: 55
GL: 14
Massa Com Queijo E Manjericão
GI: 55
GL: 15
Crepe De Queijo
GI: 55
GL: 12
Panquecas De Requeijão
GI: 55
GL: 12
Quesadilla De Queijo
GI: 55
GL: 15
Palitos De Queijo Panados (fritos No Ar)
GI: 50
GL: 11
Cheeseburger
GI: 66
GL: 15
Cheesecake Assado
GI: 55
GL: 15
Cheesecake Sem Cozedura
GI: 55
GL: 15
Cereja Enlatada
GI: 60
GL: 13
Cerejas Secas
GI: 22
GL: 16
Castanha Cozida
GI: 54
GL: 15
Pão Integral
GI: 50
GL: 19
Pão De Sementes De Chia
GI: 40
GL: 14
Molho Chick-fil-a
GI: 55
GL: 14
Raviolis De Frango E Trigo-sarraceno
GI: 55
GL: 12
Sandes De Frango
GI: 65
GL: 16
Tempero Para Frango
GI: 40
GL: 14
Taquitos De Frango
GI: 60
GL: 13
Fusilli De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Nhoque De Farinha De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 14
Wrap De Farinha De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 11
Barra De Brownie De Fudge Com Proteína Vegetal
GI: 35
GL: 12
Sapota
GI: 55
GL: 11
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Xarope De Yacon Com Infusão De Chili
GI: 40
GL: 13
Chimichanga De Carne De Vaca E Queijo
GI: 60
GL: 13
Massa Chinesa
GI: 58
GL: 16
Vinagrete De Mel Chipotle
GI: 55
GL: 15
Chocolate Negro 70%
GI: 25
GL: 12
Gelado De Chocolate
GI: 61
GL: 16
Mousse De Chocolate
GI: 40
GL: 11
Uísque De Canela
GI: 65
GL: 16
Húmus Clássico De Grão-de-bico
GI: 35
GL: 19
Coco Seco
GI: 45
GL: 11
Noodles Fritos Com Amendoim E Coco
GI: 55
GL: 19
Bolacha De Aveia E Coco
GI: 45
GL: 18
Taro
GI: 50
GL: 13
Arroz Integral Castanho
GI: 50
GL: 12
Pó De Cogumelo Cordyceps
GI: 30
GL: 18
Milho Assado No Forno
GI: 60
GL: 13
Casserole De Milho
GI: 65
GL: 14
Milho Assado Na Brasa
GI: 60
GL: 13
Grãos De Milho
GI: 52
GL: 11
Milho Na Espiga
GI: 52
GL: 11
Milho Salteado
GI: 55
GL: 12
Milho Cozido A Vapor
GI: 52
GL: 11
Recheio De Milho
GI: 65
GL: 19
Recheio De Pão De Milho
GI: 65
GL: 18
Papa De Milho
GI: 68
GL: 12
Cuscuz
GI: 65
GL: 15
Crab Rangoon
GI: 60
GL: 17
Creme De Queijo Com Frutos Vermelhos
GI: 55
GL: 14
Natas Com Cacau
GI: 55
GL: 15
Espuma De Natas
GI: 55
GL: 14
Gelado De Creme Em Pauzinho
GI: 65
GL: 16
Creme De Baunilha
GI: 65
GL: 14
Creme De Leite Clássico
GI: 60
GL: 15
Creme De Baunilha Francês
GI: 60
GL: 15
Massa Para Crepes
GI: 65
GL: 14
Crepe De Trigo Integral
GI: 55
GL: 14
Massa De Panquecas
GI: 70
GL: 18
Croissant De Fiambre E Queijo
GI: 65
GL: 18
Croquete De Cogumelos E Couve
GI: 55
GL: 12
Aveia Cortada Em Aço
GI: 55
GL: 12
Arroz Integral Fermentado
GI: 50
GL: 12
Cheesecake De Queijo Fresco
GI: 55
GL: 18
Tarte De Requeijão
GI: 55
GL: 15
Fruta-do-conde
GI: 54
GL: 13
Sobremesa De Creme De Baunilha
GI: 75
GL: 15
Tarte De Nata
GI: 65
GL: 19
Cocktail Daiquiri (engarrafado)
GI: 65
GL: 12
Creme De Chocolate Negro Com Avelã (açúcar Adicionado Mínimo)
GI: 35
GL: 11
Chocolate Negro Wedel
GI: 23
GL: 11
Pão Crocante De Centeio Escuro
GI: 63
GL: 13
Tâmara Seca
GI: 42
GL: 18
Pedaços De Tâmara
GI: 42
GL: 18
Molho De Chocolate Caseiro Com Tâmaras Trituradas
GI: 45
GL: 18
Tâmaras Comuns
GI: 42
GL: 18
Tâmaras Picadas
GI: 42
GL: 18
Tâmaras Naturais
GI: 42
GL: 18
Pão De Proteína
GI: 50
GL: 19
Tâmara
GI: 42
GL: 18
Pimento Vermelho Desidratado
GI: 20
GL: 14
Pudim De Avelã
GI: 65
GL: 14
Tempero Para Picles De Endro
GI: 40
GL: 16
Pasta De Doenjang
GI: 55
GL: 15
Gengibre Seco Moído
GI: 15
GL: 11
Abóbora Seca
GI: 40
GL: 15
Pó De Framboesa Liofilizada
GI: 32
GL: 19
Dumping De Kimchi E Carne
GI: 55
GL: 15
Ravióli De Couve E Cogumelos
GI: 55
GL: 18
Raviolis De Pato
GI: 60
GL: 17
Massa De Ovo
GI: 57
GL: 14
Rolo De Ovo
GI: 45
GL: 11
Rolinhos De Ovo
GI: 45
GL: 11
Inhame-elefante
GI: 50
GL: 13
Enervit Barra De Proteína
GI: 40
GL: 12
Pão De Ezequiel
GI: 36
GL: 15
Pão De Grãos Germinados De Ezequiel
GI: 36
GL: 16
Tempero Para Fajita
GI: 40
GL: 18
Falafel
GI: 35
GL: 11
Falafel
GI: 35
GL: 11
Espelta Cozida
GI: 45
GL: 12
Chocolate Ferrero Rocher
GI: 40
GL: 16
Massa Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Cereal Fiber One Original
GI: 33
GL: 11
Molho Balsâmico De Figo
GI: 55
GL: 18
Figo Seco
GI: 61
GL: 16
Figos Secos
GI: 61
GL: 16
Sanduíche Filet-o-peixe
GI: 65
GL: 18
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Molho Firecracker
GI: 55
GL: 11
Pescada Panada
GI: 50
GL: 11
Pães De Fitness
GI: 45
GL: 17
Wrap De Pão Achatado Com Carne
GI: 60
GL: 13
Creme Aromatizado
GI: 60
GL: 15
Pão De Sementes Sem Farinha
GI: 35
GL: 11
Pó De Pólen De Flor
GI: 35
GL: 14
Flocos De Aveia Com Vitaminas Do Complexo B
GI: 55
GL: 11
Creme De Amêndoa
GI: 45
GL: 17
Freekeh (trigo Verde Torrado)
GI: 43
GL: 14
Cerejas Inteiras Liofilizadas (sem Açúcar Adicionado)
GI: 22
GL: 18
Tempero Para Batatas Fritas
GI: 40
GL: 14
Fatias Frescas De Banana Com Sementes De Chia
GI: 50
GL: 11
Rissol Frito
GI: 65
GL: 18
Cebolas Fritas
GI: 40
GL: 14
Arroz Frito Clássico
GI: 70
GL: 19
Arroz Frito Com Cenoura, Ovo, Cebolinha E Pimento Poblano
GI: 65
GL: 15
Chalotas Fritas
GI: 50
GL: 18
Iogurte Congelado De Chocolate
GI: 50
GL: 14
Frutose
GI: 19
GL: 19
Preparação De Fruta
GI: 65
GL: 18
Gomas De Puré De Fruta
GI: 35
GL: 16
Molho De Fruta
GI: 55
GL: 14
Salmão Grelhado
GI: 60
GL: 13
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Alho Negro
GI: 30
GL: 11
Gelatina De Sobremesa Transparente
GI: 70
GL: 13
Gelatina Vermelha
GI: 70
GL: 13
Gelatina De Laranja
GI: 70
GL: 13
Gelado De Sésamo Preto
GI: 45
GL: 11
Gelado
GI: 45
GL: 11
Frango Do General Tso
GI: 65
GL: 16
Ingrediente Genérico
GI: 60
GL: 18
Creme De Gengibre
GI: 55
GL: 15
Cenouras Glaceadas
GI: 60
GL: 11
Bebida Glögi
GI: 60
GL: 11
Arroz Glutinoso
GI: 87
GL: 18
Nhoque De Batata
GI: 68
GL: 19
Nhoque Com Legumes Assados
GI: 65
GL: 14
Barra De Proteína Go Active
GI: 35
GL: 11
Paratha De Couve-flor
GI: 55
GL: 16
Pasta De Malagueta Vermelha
GI: 33
GL: 15
Farinha De Banana Verde
GI: 45
GL: 15
Tempero De Cebolinha
GI: 50
GL: 18
Massa De Ervilha Verde
GI: 25
GL: 14
Banana-da-terra Verde
GI: 45
GL: 14
Pão Plano Com Frango Grelhado, Legumes Frescos E Queijo Mínimo
GI: 60
GL: 13
Milho Grelhado
GI: 52
GL: 11
Grits De Milho Com Mirtilos E Leite
GI: 65
GL: 13
Sabor A Queijo Gruyère (sem Lacticínios)
GI: 65
GL: 16
Gyoza
GI: 50
GL: 13
Gyoza
GI: 60
GL: 15
Rolo De Mão À Base De Plantas (tofu, Arroz Integral)
GI: 50
GL: 11
Barra Proteica Natural Hart's
GI: 40
GL: 13
Caçarola De Batata Hash Brown
GI: 65
GL: 12
Batido De Proteína Herbal Life
GI: 45
GL: 14
Pão De Farelo Rico Em Fibras
GI: 50
GL: 19
Pão Rico Em Proteínas Com Sementes E Farinha De Leguminosas
GI: 45
GL: 14
Molho Hoisin Com Baixo Teor De Açúcar
GI: 35
GL: 11
Bolinhas De Snack De Cereja Seca, Coco E Frutos Secos
GI: 45
GL: 17
Bola Energética De Frutos Secos, Cacau E Tâmara
GI: 45
GL: 18
Bolacha De Aveia E Banana
GI: 45
GL: 15
Flocos De Aveia, Frutos Secos E Sementes De Chia
GI: 40
GL: 15
Panquecas De Aveia Integral E Ovos
GI: 55
GL: 12
Biscoito Caseiro De Aveia E Frutos Secos (sem Açúcar Adicionado)
GI: 40
GL: 12
Massa Caseira
GI: 55
GL: 15
Bolinhas De Proteína (frutos Secos, Sementes, Tâmaras)
GI: 45
GL: 17
Molho Takoyaki Caseiro Com Menos Açúcar
GI: 55
GL: 14
Pão Caseiro Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Molho De Mel Dijon
GI: 55
GL: 14
Pimenta Com Mel E Queijo
GI: 55
GL: 12
Estévia Mel
GI: 40
GL: 18
Camarão Com Nozes E Mel
GI: 60
GL: 17
Rolos De Sushi De Pepino
GI: 65
GL: 16
Gelado De Cereja
GI: 60
GL: 17
Gelado De Chocolate Holandês Blue Bell
GI: 60
GL: 16
Gelado Plombir
GI: 60
GL: 14
Gelado De Framboesa
GI: 65
GL: 18
Gelado De Ube
GI: 65
GL: 18
Idli
GI: 70
GL: 16
Idli
GI: 70
GL: 16
Jaca
GI: 50
GL: 12
Jägermeister
GI: 50
GL: 12
Gelatina De Morango
GI: 70
GL: 13
Bagas De Zimbro
GI: 25
GL: 12
Fritada De Legumes
GI: 60
GL: 15
Ketchup Clássico
GI: 55
GL: 14
Concentrado De Ketchup
GI: 55
GL: 14
Ketchup Em Saqueta
GI: 55
GL: 14
Ketchup Picante
GI: 55
GL: 14
Khinkali De Carne
GI: 65
GL: 18
Panquecas De Kimchi
GI: 60
GL: 15
Farinha De Soja Torrada
GI: 60
GL: 19
Barra De Chocolate Preto
GI: 35
GL: 13
Gelado De Baunilha
GI: 60
GL: 14
Pudim De Amido
GI: 70
GL: 15
Kluski Śląskie
GI: 75
GL: 19
Molho Coreano
GI: 55
GL: 19
Kulfi
GI: 60
GL: 17
Tâmara Kurma
GI: 42
GL: 18
Pilaf De Borrego
GI: 65
GL: 14
Folhas De Massa Para Lasanha
GI: 50
GL: 15
Nhoques Preguiçosos Com Espelta
GI: 60
GL: 19
Pó De Sumo De Limão (sem Açúcar)
GI: 20
GL: 12
Massa De Lentilhas Germinadas
GI: 35
GL: 19
Lentil Spirelli
GI: 22
GL: 12
Lentilhas Amarelas Partidas
GI: 32
GL: 19
Linguine Com Tinta De Choco
GI: 55
GL: 16
Massa Linguini
GI: 50
GL: 16
Alfarrobeira
GI: 35
GL: 14
Arroz Integral De Grão Longo
GI: 50
GL: 12
Tosta De Baixo Índice Glicémico
GI: 45
GL: 11
Massa De Macarrão
GI: 47
GL: 15
Salada De Macarrão
GI: 45
GL: 11
Madeleine
GI: 45
GL: 17
Cereal Frutado
GI: 40
GL: 12
Makka Dhokla
GI: 65
GL: 19
Molho De Caril De Manga
GI: 55
GL: 14
Massa Manicotti
GI: 55
GL: 16
Molho Manwich
GI: 65
GL: 12
Vinagrete De Bourbon De Bordo
GI: 55
GL: 15
Gelado Maraş
GI: 55
GL: 18
Creme Mascarpone
GI: 55
GL: 15
Puré De Batata Com Molho
GI: 85
GL: 15
Puré De Batata Com Trufa
GI: 80
GL: 14
Purê De Batata-doce
GI: 63
GL: 13
Inhame Roxo Cozido A Vapor E Puré Com Natas De Coco Sem Açúcar E Canela
GI: 45
GL: 11
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Massa Com Carne
GI: 65
GL: 18
Batido De Coco Para O Metabolismo
GI: 45
GL: 16
Arroz Mexicano
GI: 70
GL: 19
Mezcla Barra De Proteína
GI: 45
GL: 18
Gelado De Leite
GI: 60
GL: 14
Leite Magro Em Pó
GI: 35
GL: 18
Sólidos Do Leite
GI: 45
GL: 17
Batido De Natas
GI: 60
GL: 13
Painço
GI: 71
GL: 17
Pudim De Painço
GI: 65
GL: 12
Painço Germinado
GI: 50
GL: 11
Mini Mozarela À Base De Plantas
GI: 60
GL: 11
Gelado De Menta
GI: 60
GL: 16
Pasta De Miso
GI: 55
GL: 15
Tortilha Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 12
Grãos Mistos
GI: 50
GL: 12
Leite Com Chocolate
GI: 65
GL: 12
Feijão Mungo Amarelo Partido
GI: 25
GL: 16
Feijão Moth
GI: 25
GL: 16
Mozzarella Vegana
GI: 65
GL: 13
Muesli Cozido
GI: 55
GL: 12
Muesli Com Sementes De Chia E Nozes
GI: 45
GL: 14
Pão Multigrãos Com Sementes
GI: 45
GL: 16
Ravioli De Cogumelos
GI: 50
GL: 14
Barquilha Proteica De Baunilha
GI: 35
GL: 11
Compota De Fruta 100%
GI: 50
GL: 18
Biscoito Sem Açúcar
GI: 35
GL: 12
Sobremesa Congelada Sem Lacticínios
GI: 60
GL: 17
Massa
GI: 55
GL: 14
Barra De Frutos Secos E Cacau
GI: 45
GL: 18
Granola De Amendoim
GI: 40
GL: 15
Pasta Doce De Frutos Secos
GI: 45
GL: 16
Barra De Frutos Secos E Ameixas
GI: 40
GL: 18
Nutella
GI: 33
GL: 19
Barra De Granola Com Frutos Secos E Doce
GI: 40
GL: 18
Revestimento De Farelo De Aveia
GI: 40
GL: 16
Bolo De Farelo De Aveia Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 17
Panquecas De Farelo De Aveia Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 13
Bolo De Aveia Com Cacau E Nozes
GI: 45
GL: 14
Aveia
GI: 55
GL: 13
Massa Para Bolinhos Feita Com Fibra De Aveia E Farinha De Aveia Integral
GI: 45
GL: 19
Aveia Em Flocos
GI: 55
GL: 13
Grãos De Aveia
GI: 55
GL: 12
Bolinhas Energéticas
GI: 35
GL: 11
Sandes De Pão De Aveia Com Fiambre E Queijo
GI: 60
GL: 19
Pão De Aveia E Sementes
GI: 45
GL: 17
Panqueca De Aveia E Banana (sem Açúcar Adicionado)
GI: 50
GL: 16
Barra De Aveia Com Proteína E Banana
GI: 40
GL: 18
Aveia De Montanha Tradicional Com Nozes, Sementes De Chia E Sementes De Linhaça
GI: 45
GL: 18
Aveia Com Doce De Ameixa
GI: 55
GL: 11
Dhokla De Aveia E Farinha De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 13
Aveia Biológica
GI: 55
GL: 12
Húmus De Grão-de-bico Sem Óleo
GI: 28
GL: 15
Quiabo Frito
GI: 55
GL: 13
Roux De Farinha
GI: 50
GL: 18
Cebola Frita
GI: 55
GL: 19
Pão Integral Com Húmus E Tomate
GI: 50
GL: 13
Pó Para Gelatina De Laranja
GI: 70
GL: 13
Tâmaras Biológicas
GI: 42
GL: 18
Aveia Integral Assada Com Frutos Vermelhos Frescos E Frutos Secos, Ligeiramente Adoçada
GI: 45
GL: 14
Refeição Embalada
GI: 65
GL: 12
Pão Plano De Espinafres E Couve-flor
GI: 55
GL: 12
Panqueca De Salsa Com Ovo
GI: 60
GL: 13
Panqueca De Aveia E Proteína De Soro De Leite
GI: 55
GL: 12
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Arroz Parboilizado
GI: 55
GL: 15
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Massa Gratinada Com Queijo E Tomate
GI: 55
GL: 12
Massa Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Macarrão Cozido
GI: 50
GL: 15
Massa Escura Cozida
GI: 45
GL: 11
Massa Łazanki
GI: 55
GL: 15
Massa Penne
GI: 55
GL: 17
Salada De Massa E Milho
GI: 55
GL: 14
Folhas De Massa
GI: 50
GL: 14
Esparguete
GI: 49
GL: 15
Massa De Trigo
GI: 50
GL: 13
Carne Para Massa
GI: 60
GL: 12
Creme Pasteleiro
GI: 50
GL: 14
Pawpaw Americano
GI: 60
GL: 12
Ervilhas Secas
GI: 22
GL: 13
Gelado De Manteiga De Amendoim
GI: 60
GL: 15
Geleia De Pêra
GI: 65
GL: 14
Pelmeni
GI: 65
GL: 18
Massa Penne, Cozida
GI: 55
GL: 17
Creme De Menta Mocha
GI: 60
GL: 15
Tarte De Carne Picada
GI: 55
GL: 12
Pilaf
GI: 65
GL: 16
Feijão Pinto Seco
GI: 39
GL: 11
Pita De Aveia E Linhaça
GI: 45
GL: 18
Tempero Sabor Pizza
GI: 40
GL: 16
Pizza De Espinafres
GI: 65
GL: 19
Creme Vegetal
GI: 35
GL: 13
Plátano
GI: 40
GL: 13
Ameixas Secas
GI: 29
GL: 18
Compota De Ameixa
GI: 40
GL: 13
Polenta Cremosa
GI: 68
GL: 14
Molho De Sementes De Papoila
GI: 55
GL: 17
Raviolis De Porco
GI: 60
GL: 15
Miojo Doce E Azedo
GI: 70
GL: 14
Vegetal Rico Em Potássio
GI: 78
GL: 15
Batata
GI: 78
GL: 15
Batata Assada
GI: 85
GL: 18
Bolinhas De Batata
GI: 75
GL: 17
Batata Cozida
GI: 78
GL: 15
Croquetes De Batata
GI: 75
GL: 19
Croquete De Batata
GI: 75
GL: 19
Batatas Duchesse
GI: 75
GL: 15
Recheio De Batata
GI: 75
GL: 15
Purê De Batata Congelado
GI: 80
GL: 13
Batata Gratinada
GI: 70
GL: 11
Batata Grelhada
GI: 70
GL: 15
Puré De Batata
GI: 80
GL: 12
Batatas Com Salsa
GI: 65
GL: 12
Puré De Batata Cremoso
GI: 80
GL: 12
Batatas Assadas
GI: 70
GL: 19
Batatas Em Gomos
GI: 75
GL: 19
Batata Yukon Gold
GI: 58
GL: 12
Batatas Novas
GI: 65
GL: 11
Batatas Finamente Fatiadas Assadas
GI: 70
GL: 15
Batata Cozida E Refrigerada
GI: 56
GL: 11
Batatas
GI: 78
GL: 15
Mini Batatas
GI: 65
GL: 11
Batatas Salgadas
GI: 78
GL: 15
Batatas Raladas
GI: 75
GL: 13
Leite Em Pó
GI: 35
GL: 13
Iogurte Natural Em Pó
GI: 35
GL: 18
Panqueca Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Mistura Para Molho De Queijo Processado
GI: 55
GL: 19
Barra De Proteína Sabor Cookie Com Pepitas De Chocolate
GI: 35
GL: 11
Barra De Proteína Alta
GI: 45
GL: 16
Barra Proteica De Chocolate E Avelã
GI: 35
GL: 11
Chips De Proteína Sabor Ranch
GI: 55
GL: 19
Bolachas Crocantes De Proteína Sabor Pepino Em Conserva
GI: 45
GL: 16
Massa Proteica De Cereais
GI: 35
GL: 19
Tosta De Proteína
GI: 55
GL: 18
Ameixas Secas Descaroçadas
GI: 29
GL: 18
Puré De Ameixa
GI: 29
GL: 17
Ameixas Secas Sem Enxofre
GI: 29
GL: 19
Pudim Pronto A Comer
GI: 70
GL: 15
Pó Para Pudim Sem Glúten
GI: 75
GL: 16
Pó Para Pudim De Baunilha
GI: 75
GL: 15
Ravioli De Porco Desfiado
GI: 55
GL: 15
Farinha De Abóbora
GI: 20
GL: 16
Prato Punjabi
GI: 62
GL: 14
Batata-doce Roxa
GI: 44
GL: 12
Quinoa (cozida)
GI: 53
GL: 11
Almôndegas De Quinoa
GI: 50
GL: 12
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 11
Quinoa Integral Com Sumo De Lima E Coentros
GI: 53
GL: 11
Quinoa Tricolor
GI: 53
GL: 11
Doce De Framboesa Light
GI: 55
GL: 19
Doce De Framboesa Sem Açúcar
GI: 45
GL: 12
Molho De Framboesa Clássico
GI: 50
GL: 14
Ravioli De Carne Estufada
GI: 55
GL: 15
Ravioli De Queijo
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 15
Barra De Frutos Secos E Frutas Secas
GI: 45
GL: 18
Refeição Pronta Embalada
GI: 65
GL: 13
Lentilha Vermelha
GI: 26
GL: 16
Massa Para Lasanha
GI: 25
GL: 14
Quinoa Vermelha
GI: 53
GL: 11
Arroz Vermelho
GI: 55
GL: 18
Esparguete Vermelho
GI: 55
GL: 12
Condimento
GI: 55
GL: 11
Molho De Pepino Doce
GI: 55
GL: 15
Arroz Com Feijão
GI: 55
GL: 14
Arroz Basmati, Cozido
GI: 58
GL: 16
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Arroz Com Milho
GI: 75
GL: 19
Bolinho De Arroz
GI: 61
GL: 15
Massa De Arroz
GI: 75
GL: 19
Arroz E Feijão Vermelho
GI: 55
GL: 14
Arroz Branco De Baixo Ig
GI: 50
GL: 14
Arroz Misto (branco E Selvagem)
GI: 60
GL: 15
Massa De Arroz
GI: 61
GL: 15
Arroz Pilaf Com Milho E Ervas
GI: 70
GL: 19
Cola De Arroz
GI: 85
GL: 13
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Arroz Com Ervilhas, Cenouras, Milho
GI: 70
GL: 17
Panquecas De Ricota E Aveia
GI: 55
GL: 11
Massa Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Extrato De Raiz De Chicória Torrada
GI: 30
GL: 18
Farinha De Grão Torrado
GI: 28
GL: 17
Pastinaca Assada Em Palitos
GI: 52
GL: 13
Batatas Assadas Com Pele
GI: 70
GL: 17
Mistura De Batata Vermelha Assada
GI: 75
GL: 18
Batatas-doces Assadas Com Pouco Óleo E Tempero
GI: 70
GL: 15
Fatia De Pizza Parma Com Rúcula
GI: 65
GL: 18
Batata Russet
GI: 60
GL: 11
Barra De Chocolate Com Manteiga De Amendoim
GI: 45
GL: 18
Grão De Centeio Integral
GI: 34
GL: 19
Sanduíche Com Pão De Centeio, Peito De Frango Grelhado E Espinafres Frescos
GI: 55
GL: 12
Pão De Centeio Com Húmus E Salsa
GI: 45
GL: 14
Torrada De Centeio Com Abacate E Pasta De Cacau
GI: 45
GL: 14
Massa Mãe De Centeio Fermentada Com Linhaça
GI: 45
GL: 14
Pão Crocante De Centeio Com Tahini
GI: 50
GL: 18
Molho Para Salada Chick-fil-a
GI: 45
GL: 11
Samosa Assada
GI: 60
GL: 19
Samosa Frita
GI: 60
GL: 19
Samosa De Legumes
GI: 60
GL: 17
Sanduíche Blt
GI: 65
GL: 18
Pão De Sanduíche
GI: 75
GL: 15
Mistura De Arroz E Feijão Santa Fé
GI: 65
GL: 18
Sapodila
GI: 65
GL: 13
Pão Com Salsicha (farinha De Espelta)
GI: 60
GL: 19
Rolo De Salsicha
GI: 55
GL: 13
Recheio De Salsicha
GI: 65
GL: 16
Batatas Gratinadas
GI: 70
GL: 13
Molho Schezwan
GI: 45
GL: 11
Schnitzel Panado
GI: 65
GL: 12
Pó De Espinheiro-marítimo
GI: 35
GL: 19
Molho De Marisco
GI: 55
GL: 15
Pão Com Sementes E Grãos Integrais
GI: 45
GL: 16
Pão De Sementes E Cereais Sem Trigo
GI: 45
GL: 11
Gelo Raspado
GI: 80
GL: 17
Aroma De Camarão
GI: 60
GL: 18
Bolinho De Trigo Da Silésia
GI: 75
GL: 19
Leite Magro Em Pó
GI: 35
GL: 18
Pão De Fermentação Lenta
GI: 54
GL: 13
Pão De Fermentação Natural Com Linhaça E Sementes De Abóbora
GI: 50
GL: 19
Massa De Massa Mãe
GI: 45
GL: 13
Glacê De Soja E Gengibre
GI: 55
GL: 19
Pilaf De Soja
GI: 55
GL: 14
Esparguete Cozido
GI: 49
GL: 15
Espelta Cozida
GI: 54
GL: 14
Pão De Espelta Com Queijo Fresco E Cebolinho
GI: 55
GL: 15
Bolo De Cenoura Com Espelta E Xilitol
GI: 40
GL: 15
Massa Recheada Com Requeijão
GI: 55
GL: 16
Panqueca De Espelta
GI: 55
GL: 15
Ravióli De Espelta E Chucrute
GI: 55
GL: 16
Rissóis De Legumes Com Especiarias
GI: 55
GL: 15
Inari De Salmão Picante
GI: 65
GL: 18
Folhado De Espinafres E Feta
GI: 55
GL: 14
Nhoque De Espinafre
GI: 65
GL: 17
Ravioli De Espinafres
GI: 50
GL: 14
Grão-de-bico Torrado
GI: 28
GL: 17
Ervilha Partida Seca
GI: 32
GL: 19
Lentilhas Amarelas Partidas
GI: 32
GL: 19
Pão Integral Germinado
GI: 36
GL: 16
Pão Integral Germinado Com Queijo Ricota Magro
GI: 50
GL: 14
Dhokla Feito De Painço Dedo Germinado (ragi)
GI: 45
GL: 11
Arroz Integral Castanho Germinado
GI: 54
GL: 12
Milho Integral Germinado
GI: 52
GL: 11
Iniciador De Trigo Integral Germinado
GI: 45
GL: 18
Lula Gigante Frita
GI: 60
GL: 11
Pasta Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Porção Padrão
GI: 60
GL: 15
Aveia Cortada A Aço E Sementes De Chia
GI: 45
GL: 13
Aveia Cortada Em Aço
GI: 52
GL: 13
Mirtilos Suavemente Cozidos
GI: 53
GL: 11
Creme De Morango
GI: 55
GL: 11
Preparado De Morango
GI: 65
GL: 14
Gelatina De Morango Com Menos Açúcar
GI: 55
GL: 16
Tarte Sem Açúcar
GI: 45
GL: 13
Sumagre Moído
GI: 35
GL: 13
Relish Doce
GI: 55
GL: 17
Batata Cozida E Arrefecida
GI: 56
GL: 11
Brownie De Batata-doce
GI: 45
GL: 17
Bolinhos De Batata-doce E Grão-de-bico
GI: 55
GL: 15
Batatas-doces Fritas
GI: 60
GL: 17
Sandes Aberta Em Fatias De Batata-doce Assada Com Pasta De Húmus
GI: 50
GL: 11
Batata-doce Com Casca
GI: 61
GL: 11
Nhoque De Batata-doce
GI: 60
GL: 16
Panqueca De Batata-doce
GI: 55
GL: 15
Inhame-doce
GI: 54
GL: 15
Syrniki
GI: 55
GL: 12
Tempero Para Taco
GI: 35
GL: 16
Tempero Tajín
GI: 35
GL: 14
Massa De Takoyaki
GI: 70
GL: 17
Tamales De Frango
GI: 65
GL: 16
Tamarindo
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
Raiz De Taro
GI: 54
GL: 14
Rolinho De Mão
GI: 55
GL: 12
Abóbora Em Tempura
GI: 65
GL: 16
Molho Teriyaki
GI: 60
GL: 15
Pão De Grãos Germinados E Leguminosas (fatias Finas)
GI: 36
GL: 13
Tortellini De Três Queijos
GI: 50
GL: 16
Rolo De Tigre
GI: 65
GL: 18
Tigernut Flour
GI: 35
GL: 19
Tiramisu
GI: 45
GL: 16
Pão De Forma De Trigo Torrado
GI: 75
GL: 15
Bruschetta Com Tomate E Queijo
GI: 65
GL: 18
Feijão-guandu Partido
GI: 29
GL: 18
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Com Queijo
GI: 50
GL: 19
Mistura De Frutos Secos Com Proteína Vegetal
GI: 35
GL: 13
Barra De Proteína Trubar
GI: 45
GL: 17
Pasta De Trufa
GI: 55
GL: 15
Sandes De Salada De Atum Metade
GI: 65
GL: 16
Gelado De Chocolate Com Marshmallow
GI: 65
GL: 19
Tarte De Peru
GI: 55
GL: 11
Ube
GI: 65
GL: 18
Massa Udon
GI: 62
GL: 16
Ingrediente Desconhecido 1
GI: 60
GL: 15
Cerejas Secas Sem Açúcar
GI: 22
GL: 17
Extrato Concentrado De Framboesa
GI: 35
GL: 15
Rolo De Espargos
GI: 65
GL: 18
Arroz Com Beringela
GI: 60
GL: 16
Açúcar De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Gelado Soft-serve De Baunilha
GI: 60
GL: 15
Cheddar Vegan
GI: 60
GL: 12
Queijo Amarelo Vegan
GI: 60
GL: 12
Rolo Vegan De Cogumelos E Pimento
GI: 55
GL: 14
Nuggets Vegan
GI: 60
GL: 11
Pão Proteico Vegan
GI: 45
GL: 13
Schnitzel Vegan
GI: 60
GL: 12
Tempero
GI: 50
GL: 11
Tempero Vegeta
GI: 50
GL: 15
Pó De Caldo De Legumes
GI: 40
GL: 16
Bolinho De Legumes
GI: 50
GL: 15
Wrap De Vegetais E Húmus (tortilha De Trigo Integral)
GI: 45
GL: 12
Hambúrguer De Legumes
GI: 60
GL: 12
Legumes Desidratados
GI: 35
GL: 19
Hambúrgueres Vegetarianos De Couve Recheados
GI: 55
GL: 11
Gyros Vegetariano
GI: 55
GL: 11
Fatia De Pizza Vegetariana
GI: 60
GL: 18
Chow Mein De Legumes
GI: 55
GL: 12
Massa Sem Cozedura De Noz E Tâmaras
GI: 40
GL: 15
Nozes Caramelizadas
GI: 45
GL: 18
Castanha-d'água
GI: 60
GL: 14
Mistura Para Controlo De Peso
GI: 45
GL: 16
Massa De Trigo
GI: 50
GL: 13
Esparguete De Trigo Cozido
GI: 50
GL: 15
Panquecas De Whey
GI: 55
GL: 11
Batatas Brancas Cozidas A Vapor
GI: 65
GL: 13
Pão Integral Com Abacate
GI: 50
GL: 16
Pão De Banana Integral Sem Açúcar
GI: 50
GL: 19
Aveia Integral
GI: 55
GL: 13
Pão Integral Com Sementes De Chia
GI: 50
GL: 19
Pão Integral Com Pasta De Grão-de-bico E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Pão Integral Com Queijo Fresco E Fruta
GI: 55
GL: 18
Waffle De Grão Integral Com Húmus
GI: 55
GL: 19
Pão Sírio Integral Com Espinafres E Queijo Feta
GI: 50
GL: 14
Rabanada Com Pão Integral, Menos Açúcar, Assada
GI: 55
GL: 15
Muffins Assados Com Aveia Integral, Canela E Estévia/puré De Fruta
GI: 45
GL: 17
Bolacha Integral De Aveia
GI: 45
GL: 16
Massa Integral Cozida
GI: 45
GL: 12
Massa Integral Com Pesto
GI: 45
GL: 12
Massa Integral Com Queijo E Espinafres
GI: 50
GL: 13
Bolinho De Abóbora Integral
GI: 55
GL: 13
Sanduíche De Queijo Grelhado (pão Integral, Queijo Magro)
GI: 55
GL: 15
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Bolo Esponja De Farinha Integral De Espelta
GI: 40
GL: 16
Pão De Sanduíche Fino 100% Integral
GI: 45
GL: 17
Tarte Assada Com Massa Integral E Legumes Mistos
GI: 45
GL: 12
Waffle De Grão Inteiro
GI: 50
GL: 18
Torrada Integral Crocante
GI: 45
GL: 15
Bolo De Fermento Integral Com Eritritol
GI: 40
GL: 12
Pudim De Yorkshire (farinha Integral Ou De Espelta)
GI: 55
GL: 14
Leite Em Pó Integral
GI: 40
GL: 15
Aveia Integral
GI: 55
GL: 13
Fermento De Centeio Integral
GI: 40
GL: 15
Donuts Assados
GI: 40
GL: 15
Bolo De Cenoura Com Espelta Integral
GI: 35
GL: 12
Pão Integral De Baixas Calorias
GI: 50
GL: 18
Pão 100% Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Cuscuz Integral
GI: 50
GL: 12
Massa Integral Recheada Com Lentilhas
GI: 45
GL: 13
Panquecas De Proteína De Trigo Integral (sem Açúcar Adicionado)
GI: 55
GL: 14
Ravioli Com Farinha Integral E Recheio De Queijo Com Sódio Reduzido
GI: 50
GL: 14
Roti Integral
GI: 52
GL: 13
Tosta De Trigo Integral
GI: 50
GL: 13
Wrap 100% Trigo Integral
GI: 45
GL: 18
Massa De Arroz Larga
GI: 72
GL: 18
Wonton
GI: 50
GL: 13
Inhame
GI: 54
GL: 15
Inhames Enlatados
GI: 65
GL: 13
Ervilha Amarela Partida Seca
GI: 32
GL: 19
Arroz Amarelo Al Dente
GI: 65
GL: 18
Pudim De Yorkshire
GI: 70
GL: 16
Massa Ziti
GI: 50
GL: 16
Muffin Integral De Curgete E Noz (adoçado Com Fruta)
GI: 45
GL: 14
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