batata grelhada
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batata grelhada tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batata grelhada classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
batata grelhada pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 2.1g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.07g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batata grelhada?
batata grelhada tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata grelhada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batata grelhada tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que batata grelhada afecta o açúcar no sangue?
batata grelhada tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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