Tiramisu

GI 45 · BaixoCG 4.8 / fatia2/10

IG baixo

45 GI

CG 4.8 por fatia típico (30 g) · CG 16 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém alguma proteína de ovos e queijo
Alto teor de açúcares adicionados

Tiramisu tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 4.8.

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

mousse de chocolate com abacate e fruta do monge
CG 1 por 100 g Esta mousse oferece uma experiência cremosa e achocolatada semelhante ao tiramisu, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1 em comparação com 16, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradas
CG 1 por 100 g Esta opção proporciona uma sobremesa satisfatória e com textura, com uma carga glicémica negligenciável de 1, evitando o pico acentuado de glicose associado ao tiramisu de carga glicémica elevada.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
CG 8 por 100 g Estas opções oferecem um doce rico e indulgente com metade da carga glicémica do tiramisu, tornando-as uma forma mais favorável para o açúcar no sangue de satisfazer um desejo por doces.

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Tiramisu é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

280

Calorias

35 g

Hidratos de carbono

5 g

Proteína

13 g

Gordura

por 100g

Calorias	280 kcal
Hidratos de carbono	35 g
Açúcares (total)	22 g
Naturais	4 g
Adicionados	18 g
Fibra	1 g
Solúvel	0.3 g
Insolúvel	0.7 g
Proteína	5 g
Gordura	13 g
Saturada	7 g
Insaturada	5 g
Sódio	60 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Contém alguma proteína de ovos e queijo
Fornece cálcio
Alto teor de açúcares adicionados
Alto teor de gordura saturada
Sobremesa ultraprocessada

Alergénios

Contém: glútenovosleite

Pode conter: frutos de casca rijasoja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Tiramisu?

Tiramisu tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 4.8; por 100 g a carga glicémica é 16.

Tiramisu é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Tiramisu tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Tiramisu afecta o açúcar no sangue?

Tiramisu tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Tiramisu na aplicação Logi, com a sua porção.