pó de amla (groselha indiana seca)
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pó de amla (groselha indiana seca) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, pó de amla (groselha indiana seca) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pó de amla (groselha indiana seca) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo extremamente alto de fibra
- ✓ rico em vitamina C e antioxidantes
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ carga glicémica moderada por 100g
- ✗ ligeiramente processado (seco e em pó)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 70g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 44g |
| Solúvel | 30g |
| Insolúvel | 14g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pó de amla (groselha indiana seca)?
pó de amla (groselha indiana seca) tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pó de amla (groselha indiana seca) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pó de amla (groselha indiana seca) tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pó de amla (groselha indiana seca) afecta o açúcar no sangue?
pó de amla (groselha indiana seca) tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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