tâmara
IG baixo
CG 37.8 por unidade típico (120 g) · CG 31.5 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Alto teor de açúcar natural
tâmara tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 37.8.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Têm uma carga glicémica e um teor de açúcar significativamente mais baixos em comparação com as tâmaras, tornando-os melhores para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g Fornecem fibra e gorduras saudáveis sem o pico de açúcar concentrado encontrado nos frutos secos.
Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
tâmara é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 282 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 63 g |
| Naturais | 63 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em potássio e magnésio
- Alto teor de açúcar natural
- Carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tâmara?
tâmara tem um índice glicémico de 42 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 37.8; por 100 g a carga glicémica é 31.5.
tâmara é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tâmara tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que tâmara afecta o açúcar no sangue?
tâmara tem uma carga glicémica de 31.5 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte tâmara na aplicação Logi, com a sua porção.
