Recheio de batata
IG alto
CG 15 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico elevado
Recheio de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g O puré de aipo-rábano assado tem uma CG muito mais baixa de 3, tornando-o uma alternativa rica em fibra e amiga do açúcar no sangue em relação à batata.
Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas - CG 5 por 100 g O puré de grão-de-bico oferece um IG mais baixo de 30 e adiciona proteína vegetal e fibra, o que ajuda a retardar a absorção de glicose em comparação com a batata.
Puré de grão-de-bico com legumes cozidos a vapor e ervas frescas - puré de abóbora-menina assadaCG 6 por 100 g A abóbora manteiga é uma alternativa com um índice glicémico mais baixo, com uma CG de 6, oferecendo uma textura semelhante à do puré de batata com menos impacto no açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Recheio de batata é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 1.3 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece potássio
- Índice glicémico elevado
- Teor moderado de sódio
- Contém gorduras adicionadas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio de batata?
Recheio de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.
Recheio de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Puré de aipo com azeite e ervas aromáticas.
Como é que Recheio de batata afecta o açúcar no sangue?
Recheio de batata tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
