raiz de taro
IG baixo
CG 16.8 por unidade típico (120 g) · CG 14 por 100 g
- conteúdo moderado de fibra
- carga glicémica moderada
raiz de taro tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 16.8.
Atualizado em 15/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Couve-flor - CG 2 por 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
Nabo - CG 5 por 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
raiz de taro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 112 kcal |
| Hidratos de carbono | 26.5 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.9 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 11 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de fibra
- baixo teor de açúcares adicionados
- minimamente processado
- carga glicémica moderada
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de raiz de taro?
raiz de taro tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 16.8; por 100 g a carga glicémica é 14.
raiz de taro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
raiz de taro tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que raiz de taro afecta o açúcar no sangue?
raiz de taro tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte raiz de taro na aplicação Logi, com a sua porção.
