sumagre moído
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sumagre moído tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, sumagre moído classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sumagre moído é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Teor de fibra muito elevado
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixo teor de gordura e sódio
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 24g |
| Solúvel | 7.2g |
| Insolúvel | 16.8g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 1.6g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1.4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumagre moído?
sumagre moído tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
sumagre moído é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumagre moído tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sumagre moído afecta o açúcar no sangue?
sumagre moído tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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