compota de maçã
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compota de maçã tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, compota de maçã classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
compota de maçã é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém vitaminas derivadas da fruta
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 19g |
| Naturais | 12.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 0.3g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de maçã?
compota de maçã tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
compota de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de maçã tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que compota de maçã afecta o açúcar no sangue?
compota de maçã tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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