compota de maçã
IG baixo
CG 1.7 por colher de sopa típico (15 g) · CG 11 por 100 g
- Nível de processamento relativamente baixo
- Elevado teor de açúcar adicionado
compota de maçã tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.7.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Ruibarbo estufado com canelaCG 1 por 100 g Tem um teor significativamente mais baixo de hidratos de carbono e impacto glicémico em comparação com a compota de maçã.
- CG 3 por 100 g Fornecem um elevado teor de fibra e uma carga glicémica muito mais baixa, tornando-os excelentes para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa congelada - CG 6 por 100 g Ao remover os açúcares adicionados, reduz significativamente a carga glicémica, mantendo os benefícios naturais da fruta.
puré de maçã sem açúcar
Formas de compota de maçã
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
compota de maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 19 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Nível de processamento relativamente baixo
- Contém alguma fibra natural da fruta
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Baixa densidade de proteínas e micronutrientes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de maçã?
compota de maçã tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.7; por 100 g a carga glicémica é 11.
compota de maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de maçã tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de compota de maçã com menor carga glicémica?
Entre as formas de compota de maçã nesta base de dados, Puré de maçã sem açúcar tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte compota de maçã na aplicação Logi, com a sua porção.
