cebola frita
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cebola frita tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, cebola frita classifica-se acima da média no índice glicémico.
cebola frita é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Alto teor de gordura (principalmente devido à fritura)
- ✗ Alta carga glicémica
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 8g |
| Naturais | 8.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 3g |
| Gordura | 22g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 18g |
| Sódio | 300mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cebola frita?
cebola frita tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
cebola frita é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cebola frita tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que cebola frita afecta o açúcar no sangue?
cebola frita tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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