Bolacha integral de aveia
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Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolacha integral de aveia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolacha integral de aveia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem glúten e baixo índice glicémico
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ O teor de sódio poderia ser mais baixo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 35g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 5.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha integral de aveia?
Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Bolacha integral de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolacha integral de aveia afecta o açúcar no sangue?
Bolacha integral de aveia tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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