Bolacha integral de aveia
IG baixo
CG 19.2 por unidade típico (120 g) · CG 16 por 100 g
- Sem glúten e baixo índice glicémico
- Contém açúcares adicionados
Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 19.2.
Atualizado em 30/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas relacionadas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha integral de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 3.9 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.2 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Sem glúten e baixo índice glicémico
- Conteúdo moderado de fibras
- Processamento mínimo
- Contém açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- O teor de sódio poderia ser mais baixo
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha integral de aveia?
Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 19.2; por 100 g a carga glicémica é 16.
Bolacha integral de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha integral de aveia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolacha integral de aveia afecta o açúcar no sangue?
Bolacha integral de aveia tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolacha integral de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
