Farinha de banana verde
IG baixo
CG 5.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 36 por 100 g
- Alto teor de amido resistente
- Carga glicémica moderada
Farinha de banana verde tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 1, comparada com 15, oferecendo uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
Farinha de amêndoa - CG 0.1 por 100 g A farinha de linhaça proporciona um impacto glicémico muito menor com uma CG de 1, tornando-a uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para cozinhar ou engrossar.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça) - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço tem uma CG muito baixa de 2 e é rica em fibra, o que ajuda a minimizar os picos de açúcar no sangue em comparação com a farinha de banana verde.
Farinha de tremoço - CG 17.1 por 100 g Embora o IG seja semelhante, a farinha de coco tem uma CG muito mais baixa de 3, resultando numa carga glicémica total menor por porção.
Farinha de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha de banana verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 6.1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 0.6 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de amido resistente
- Baixo teor de açúcar
- Boa fonte de fibras
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha de banana verde?
Farinha de banana verde tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.4; por 100 g a carga glicémica é 36.
Farinha de banana verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de banana verde tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farinha de banana verde afecta o açúcar no sangue?
Farinha de banana verde tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Farinha de banana verde na aplicação Logi, com a sua porção.
