leite em pó integral
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leite em pó integral tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, leite em pó integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
leite em pó integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Sem fibras
- ✗ Carga glicémica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 496 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 26g |
| Gordura | 27g |
| Saturada | 16.8g |
| Insaturada | 8.6g |
| Sódio | 380mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de leite em pó integral?
leite em pó integral tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
leite em pó integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
leite em pó integral tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que leite em pó integral afecta o açúcar no sangue?
leite em pó integral tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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