leite em pó
IG baixo
CG 19.2 por chávena (128 g) · CG 15 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de gordura saturada
leite em pó tem um índice glicémico de 39, igual ao do Leite simples (39). Uma chávena (128 g) adiciona uma carga glicémica de 19.2.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170876 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Leite
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g
Leite - leite com alto teor de proteína e baixo teor de gorduraGI 39 · CG 0.9 por 100 g high protein
- leite sem açúcarGI 27 · CG 1.2 por 100 g sugar free
- leite vaporizadoGI 27 · CG 1.3 por 100 g steamed
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g full fat
Leite inteiro - leite com chocolate sem açúcarGI 30 · CG 1.9 por 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g skim
Leite magro - +4 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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leite em pó é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 128 g | 19.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 496 kcal |
| Hidratos de carbono | 38.42 g |
| Açúcares (total) | 38.42 g |
| Naturais | 38.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 26.32 g |
| Gordura | 26.71 g |
| Saturada | 16.82 g |
| Insaturada | 9.89 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém cálcio e vitaminas
- Alto teor de gordura saturada
- Carga glicémica moderada
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de leite em pó?
leite em pó tem um índice glicémico de 39 (Baixo). Uma chávena (128 g) tem uma carga glicémica de 19.2; por 100 g a carga glicémica é 15.
leite em pó é adequado para pessoas com resistência à insulina?
leite em pó tem um índice glicémico baixo (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Leite com menor carga glicémica?
Entre as formas de Leite nesta base de dados, leite com alto teor de proteína e baixo teor de gordura tem a menor carga glicémica (0.9 por 100 g).
Consulte leite em pó na aplicação Logi, com a sua porção.
