Leite magro em pó
IG baixo
CG 21.6 por chávena (120 g) · CG 18 por 100 g
- Elevado teor proteico
- Elevada concentração de lactose (açúcar)
Leite magro em pó tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Leite simples (47). Uma chávena (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4.5 por 100 g É praticamente isento de açúcar e rico em fibra, tornando-o muito mais favorável para o açúcar no sangue do que os pós à base de lacticínios.
Farinha de tremoço - CG 1 por 100 g Oferece um melhor equilíbrio de proteínas e gorduras saudáveis, com um impacto negligenciável na glicose sanguínea em comparação com pós à base de lacticínios.
Proteína de cânhamo em pó
Formas de Leite
- GI 47 · CG 2.3 por 100 g
Leite - GI 27 · CG 1 por 100 g coffee
Leite com café - GI 30 · CG 1 por 100 g marca: fairlife
Leite Fairlife - GI 27 · CG 1 por 100 g filtered
Leite filtrado - GI 27 · CG 1 por 100 g sour
leitelho - GI 27 · CG 1.3 por 100 g semi skimmed
leite 2% - GI 27 · CG 1.3 por 100 g full fat
Leite inteiro - +14 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Leite magro em pó é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 3 g | 0.5 |
| 1 colher de sopa | 8 g | 1.4 |
| 1 chávena | 120 g | 21.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 52 g |
| Naturais | 52 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 36 g |
| Gordura | 1 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor proteico
- Baixo índice glicémico
- Elevada concentração de lactose (açúcar)
- Leite em pó altamente processado
- Falta de fibra e gorduras benéficas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite magro em pó?
Leite magro em pó tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
Leite magro em pó é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite magro em pó tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Leite com menor carga glicémica?
Entre as formas de Leite nesta base de dados, Leite com café tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Leite magro em pó na aplicação Logi, com a sua porção.
