Nutella
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Nutella tem um índice glicémico de 33, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Nutella classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Nutella é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 2.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém avelãs (fonte de gorduras saudáveis)
- ✓ Índice glicémico moderado
- ✗ Açúcar adicionado extremamente elevado
- ✗ Carga glicémica alta
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 539 kcal |
| Hidratos de carbono | 57.5g |
| Açúcares (total) | 56.3g |
| Naturais | 1.3g |
| Adicionados | 55g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 6.3g |
| Gordura | 30.9g |
| Saturada | 10.6g |
| Insaturada | 20.3g |
| Sódio | 41mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Nutella?
Nutella tem um índice glicémico de 33, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Nutella é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Nutella tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Nutella afecta o açúcar no sangue?
Nutella tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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