biscoito de aveia
IG médio
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Presença de fibra alimentar
- Carga glicémica muito elevada (38)
biscoito de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bolachas de aveia caseiras com stevia/eritritol e frutos secosCG 16.8 por 100 g Substituir o açúcar por alternativas com índice glicémico zero reduz drasticamente a carga glicémica de um snack.
- Bolachas caseiras de amêndoa com gengibre (adoçadas com eritritol)CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras mais saudáveis e proteína, o que abranda a absorção de hidratos de carbono em comparação com a farinha tradicional.
- CG 20 por 100 g Adicionar sementes de chia e manteiga de amendoim aumenta o teor de fibra e gorduras saudáveis, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
bolinhas energéticas sem cozedura
Formas de biscoito de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
biscoito de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 450 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Presença de fibra alimentar
- Índice glicémico moderado (55)
- Carga glicémica muito elevada (38)
- Elevada quantidade de açúcar adicionado (25g/100g)
- Elevado teor de ácidos gordos saturados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de biscoito de aveia?
biscoito de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
biscoito de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
biscoito de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bolachas de aveia caseiras com stevia/eritritol e frutos secos.
Qual a forma de biscoito de aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de biscoito de aveia nesta base de dados, Biscoito caseiro de aveia integral tem a menor carga glicémica (30 por 100 g).
Consulte biscoito de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
