Favas torradas
IG baixo
CG 25.5 por chávena típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Favas torradas tem um índice glicémico de 30, superior ao do Fava comum simples (24). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 25.5.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Amêndoas torradas, sem adição de óleo ou salCG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 17) e um índice glicémico mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 1 por 100 g As sementes de abóbora têm uma carga glicémica (1 vs 17) e um índice muito mais baixos, tornando-as uma excelente alternativa para petiscar, que não altera os níveis de açúcar no sangue.
sementes de abóbora - CG 2.1 por 100 g As nozes proporcionam uma carga glicémica muito baixa (1 vs 17) e gorduras saudáveis que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com as favas.
Nozes - CG 5 por 100 g A soja torrada oferece uma carga glicémica mais baixa (5 vs 17), mantendo uma textura e um perfil proteico semelhantes aos das leguminosas.
soja torrada
Formas de Fava comum
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Favas torradas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 56 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 16 g |
| Solúvel | 4.8 g |
| Insolúvel | 11.2 g |
| Proteína | 21 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo índice glicémico
- Carga glicémica moderada
- Perda de nutrientes devido à torrefação
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Favas torradas?
Favas torradas tem um índice glicémico de 30 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 25.5; por 100 g a carga glicémica é 17.
Favas torradas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Favas torradas tem um índice glicémico baixo (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Fava comum com menor carga glicémica?
Entre as formas de Fava comum nesta base de dados, Fava comum tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Favas torradas na aplicação Logi, com a sua porção.
