fatias frescas de banana com sementes de chia
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fatias frescas de banana com sementes de chia tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, fatias frescas de banana com sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
fatias frescas de banana com sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Contém gorduras saudáveis ômega-3
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✗ Teor moderado de açúcar natural
- ✗ Não é uma fonte significativa de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 105 kcal |
| Hidratos de carbono | 23g |
| Açúcares (total) | 13g |
| Naturais | 13.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.7g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 2.2g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fatias frescas de banana com sementes de chia?
fatias frescas de banana com sementes de chia tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
fatias frescas de banana com sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fatias frescas de banana com sementes de chia tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que fatias frescas de banana com sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
fatias frescas de banana com sementes de chia tem uma carga glicémica de 11 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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