banana elachi
IG baixo
CG 11.7 por 100 g
- Rica em potássio
- Carga glicémica moderada
banana elachi tem um índice glicémico de 51 (Baixo).
Atualizado em 30/03/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173944 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
banana elachi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 89 kcal |
| Hidratos de carbono | 22.84 g |
| Açúcares (total) | 12.23 g |
| Naturais | 12.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 1.09 g |
| Gordura | 0.33 g |
| Saturada | 0.11 g |
| Insaturada | 0.22 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em potássio
- Bom teor de fibra
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica moderada
- Alto teor de açúcar natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana elachi?
banana elachi tem um índice glicémico de 51 (Baixo) e uma carga glicémica de 11.7 por 100 g.
banana elachi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana elachi tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que banana elachi afecta o açúcar no sangue?
banana elachi tem uma carga glicémica de 11.7 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte banana elachi na aplicação Logi, com a sua porção.
