batatas assadas
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batatas assadas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batatas assadas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
batatas assadas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ teor moderado de fibra
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ hidrato de carbono amiláceo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 27g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.6g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batatas assadas?
batatas assadas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batatas assadas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batatas assadas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que batatas assadas afecta o açúcar no sangue?
batatas assadas tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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