Batatas fritas
IG alto
CG 26.4 por chávena (85 g) · CG 31 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Índice glicémico e carga elevados
Batatas fritas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena (85 g) adiciona uma carga glicémica de 26.4.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 19 por 100 g Oferecem uma resposta glicémica mais baixa e são ricos em beta-caroteno em comparação com a batata branca.
batatas em gomos - CG 1 por 100 g Proporcionam uma redução massiva de hidratos de carbono e da carga glicémica, ao mesmo tempo que adicionam nutrientes essenciais das crucíferas.
couve assada - CG 5 por 100 g O aipo-rábano é um vegetal de raiz com baixo índice glicémico e rico em fibra, que serve como uma alternativa superior à batata para o controlo do açúcar no sangue.
batatas fritas de raiz de aipo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Batatas fritas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 312 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 3.4 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece potássio
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de gordura e sódio
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas fritas?
Batatas fritas tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena (85 g) tem uma carga glicémica de 26.4; por 100 g a carga glicémica é 31.
Batatas fritas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas fritas tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é batatas em gomos.
Como é que Batatas fritas afecta o açúcar no sangue?
Batatas fritas tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Batatas fritas na aplicação Logi, com a sua porção.
