Batatas sorridentes
IG alto
CG 31.2 por unidade típico (120 g) · CG 26 por 100 g
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico e carga elevados
Batatas sorridentes tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Batata simples (78). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 31.2.
Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g Much lower glycemic index and higher protein and fiber content, making them better for blood sugar control.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g Very low glycemic load, high in fiber, and significantly less processed than Potato Smiles.
couve-flor esmagada e assada em pedaços pequenos
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- Batata de polpa firmeGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- GI 58 · CG 10 por 100 g new
Batatas baby - +28 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Batatas sorridentes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.75 g |
| Insolúvel | 1.75 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém alguma fibra
- Índice glicémico e carga elevados
- Alto teor de sódio
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas sorridentes?
Batatas sorridentes tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 31.2; por 100 g a carga glicémica é 26.
Batatas sorridentes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas sorridentes tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte Batatas sorridentes na aplicação Logi, com a sua porção.
