compota de ameixa
IG baixo
CG 2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 13 por 100 g
- sem adição de açúcar
- alto teor de açúcares naturais
compota de ameixa tem um índice glicémico de 40, inferior ao do plum butter simples (55). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.
Atualizado em 17/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de plum butter
Logi · Gestão da resistência à insulina
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compota de ameixa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 28 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 2.7 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem adição de açúcar
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- alto teor de açúcares naturais
- carga glicémica moderada
- conteúdo calórico relativamente elevado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de ameixa?
compota de ameixa tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2; por 100 g a carga glicémica é 13.
compota de ameixa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de ameixa tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de plum butter com menor carga glicémica?
compota de ameixa tem a menor carga glicémica de todas as formas de plum butter nesta base de dados (13 por 100 g).
Consulte compota de ameixa na aplicação Logi, com a sua porção.
