compota de ameixa
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compota de ameixa tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, compota de ameixa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
compota de ameixa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ sem adição de açúcar
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ alto teor de açúcares naturais
- ✗ carga glicémica moderada
- ✗ conteúdo calórico relativamente elevado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 32g |
| Açúcares (total) | 28g |
| Naturais | 28.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 2.7g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de compota de ameixa?
compota de ameixa tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
compota de ameixa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
compota de ameixa tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que compota de ameixa afecta o açúcar no sangue?
compota de ameixa tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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