plum butter
IG médio
CG 34 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Elevado teor de açúcar
plum butter tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 30/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A compota de sementes de chia proporciona uma experiência semelhante de um doce para barrar, com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 5 em comparação com 34.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - CG 3 por 100 g A manteiga de amêndoa é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que oferece gorduras saudáveis e proteína para estabilizar o açúcar no sangue.
Manteiga de amêndoa - CG 5.6 por 100 g O tahini é um creme para barrar salgado e de baixo índice glicémico que proporciona uma textura rica, mantendo a carga glicémica muito baixa, em 5,6.
Tahini clássico
Formas de plum butter
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
plum butter é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 15 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixo teor de gordura
- Produção caseira
- Elevado teor de açúcar
- Elevada carga glicémica
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de plum butter?
plum butter tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
plum butter é adequado para pessoas com resistência à insulina?
plum butter tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Qual a forma de plum butter com menor carga glicémica?
Entre as formas de plum butter nesta base de dados, compota de ameixa tem a menor carga glicémica (13 por 100 g).
Consulte plum butter na aplicação Logi, com a sua porção.
