Syrniki
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Syrniki tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Syrniki classifica-se acima da média no índice glicémico.
Syrniki é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de proteína
- ✓ Contém cálcio
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcar adicionado
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 22g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 4.5g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Syrniki?
Syrniki tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Syrniki é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Syrniki tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Syrniki afecta o açúcar no sangue?
Syrniki tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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