Syrniki
IG médio
CG 14.4 por unidade típico (120 g) · CG 12 por 100 g
- Bom teor de proteína
- Carga glicémica moderada
Syrniki tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 14.4.
Atualizado em 10/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Syrniki é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de proteína
- Contém cálcio
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcar adicionado
- Nível moderado de processamento
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Syrniki?
Syrniki tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 14.4; por 100 g a carga glicémica é 12.
Syrniki é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Syrniki tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Syrniki afecta o açúcar no sangue?
Syrniki tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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