Tarator
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Contém probióticos do iogurte
- Contém teor moderado de sódio
Tarator tem um índice glicémico de 25 (Baixo).
Atualizado em 20/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tarator é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 38 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.2 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 2.1 g |
| Gordura | 2.1 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 0.9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém probióticos do iogurte
- Baixa carga glicémica
- Hidratante e de baixo teor calórico
- Contém teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibra
- Contém gordura saturada de laticínios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tarator?
Tarator tem um índice glicémico de 25 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Tarator é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tarator tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tarator afecta o açúcar no sangue?
Tarator tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Tarator na aplicação Logi, com a sua porção.
