Frutose
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Frutose tem um índice glicémico de 19, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Frutose classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Frutose é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Sem teor de sódio
- ✗ Teor de açúcar extremamente elevado
- ✗ Sem fibra ou proteína
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 400 kcal |
| Hidratos de carbono | 100g |
| Açúcares (total) | 100g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 100g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 0g |
| Gordura | 0g |
| Saturada | 0g |
| Insaturada | 0g |
| Sódio | 0mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutose?
Frutose tem um índice glicémico de 19, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Frutose é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutose tem um índice glicémico baixo (19), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frutose afecta o açúcar no sangue?
Frutose tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →