Frutose
IG baixo
CG 19 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Teor de açúcar extremamente elevado
Frutose tem um índice glicémico de 19 (Baixo).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A stevia é um edulcorante com índice glicémico zero que proporciona doçura sem o pico de açúcar no sangue associado à frutose.
Extrato puro de estévia - sem IG O extrato de fruta do monge tem um IG e uma CG de 0, tornando-o uma excelente alternativa para gerir os níveis de glicose no sangue em comparação com a frutose.
adoçante de fruta do monge - sem IG A alulose é um açúcar raro que não aumenta a glicose no sangue, oferecendo uma resposta metabólica muito mais estável do que a frutose.
Alulose - CG 1 por 100 g O eritritol tem um impacto glicémico negligenciável, proporcionando uma carga glicémica significativamente menor do que a frutose.
Eritritol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Frutose é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Hidratos de carbono | 100 g |
| Açúcares (total) | 100 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 100 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Sem teor de sódio
- Teor de açúcar extremamente elevado
- Sem fibra ou proteína
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutose?
Frutose tem um índice glicémico de 19 (Baixo) e uma carga glicémica de 19 por 100 g.
Frutose é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutose tem um índice glicémico baixo (19), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Frutose afecta o açúcar no sangue?
Frutose tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Frutose na aplicação Logi, com a sua porção.
