Bolacha de aveia e banana
IG baixo
CG 22.7 por unidade típico (120 g) · CG 18.9 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 22.7.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Isto proporciona uma alternativa de snack cremosa e satisfatória, com uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 15) e proteína/fibra adicionada para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 2.9 por 100 g Estes oferecem uma textura estaladiça e satisfatória com um impacto glicémico muito mais baixo (GL 1 vs 15) para quem deseja um snack doce e achocolatado.
pedaços de cacau - CG 2.7 por 100 g Estes fornecem uma alternativa estaladiça e salgada que tem uma carga glicémica muito mais baixa (GL 2 vs 15), tornando-os uma melhor escolha para a gestão do açúcar no sangue.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha de aveia e banana é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.4 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Doçura natural da fruta
- Carga glicémica moderada
- Processado por cozedura
- Menor teor de proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de aveia e banana?
Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 22.7; por 100 g a carga glicémica é 18.9.
Bolacha de aveia e banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolacha de aveia e banana afecta o açúcar no sangue?
Bolacha de aveia e banana tem uma carga glicémica de 18.9 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolacha de aveia e banana na aplicação Logi, com a sua porção.
