Bolacha de aveia e banana
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Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, Bolacha de aveia e banana classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Bolacha de aveia e banana é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Doçura natural da fruta
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Processado por cozedura
- ✗ Menor teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 42g |
| Açúcares (total) | 13g |
| Naturais | 13.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 4.5g |
| Gordura | 3.5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 2.8g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha de aveia e banana?
Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Bolacha de aveia e banana é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha de aveia e banana tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Bolacha de aveia e banana afecta o açúcar no sangue?
Bolacha de aveia e banana tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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