flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia
IG baixo
CG 6 por barra típico (40 g) · CG 15 por 100 g
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma barra típico (40 g) adiciona uma carga glicémica de 6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Isto proporciona uma textura e um perfil de sabor semelhantes, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 15 para 1.
- CG 1 por 100 g Estes oferecem uma textura estaladiça satisfatória e gorduras saudáveis com um impacto glicémico significativamente menor (CG 1 vs 15).
Sementes de abóbora com casca - CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa versátil e de baixo índice glicémico (CG 1) que pode ser utilizada em receitas semelhantes para substituir ingredientes à base de aveia com maior teor de hidratos de carbono.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia?
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma barra típico (40 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 15.
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte flocos de aveia, frutos secos e sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
