Leite em pó
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Leite em pó tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros dairy, Leite em pó classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Leite em pó é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém cálcio e vitaminas
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 496 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 38.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 26g |
| Gordura | 27g |
| Saturada | 17g |
| Insaturada | 10g |
| Sódio | 380mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Leite em pó?
Leite em pó tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Leite em pó é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Leite em pó tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Leite em pó afecta o açúcar no sangue?
Leite em pó tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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