Leite em pó

GI 35 · BaixoCG 2 / colher de sopa4/10

IG baixo

35 GI

CG 2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 13 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Boa fonte de proteína
Alto teor de gordura saturada

Leite em pó tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Leite simples (47). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.

Atualizado em 11/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Leite

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Leite em pó é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

496

Calorias

38 g

Hidratos de carbono

26 g

Proteína

27 g

Gordura

por 100g

Calorias	496 kcal
Hidratos de carbono	38 g
Açúcares (total)	38 g
Naturais	38 g
Adicionados	0 g
Fibra	0 g
Solúvel	0 g
Insolúvel	0 g
Proteína	26 g
Gordura	27 g
Saturada	17 g
Insaturada	10 g
Sódio	380 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Boa fonte de proteína
Contém cálcio e vitaminas
Alto teor de gordura saturada
Carga glicémica moderada
Altamente processado

Alergénios

Contém: leite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Leite em pó?

Leite em pó tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2; por 100 g a carga glicémica é 13.

Leite em pó é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Leite em pó tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Leite com menor carga glicémica?

Entre as formas de Leite nesta base de dados, Leite com café tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte Leite em pó na aplicação Logi, com a sua porção.