sólidos do leite
IG baixo
CG 2.6 por colher de sopa típico (15 g) · CG 17 por 100 g
- alto teor de proteína
- alto teor de gordura saturada
sólidos do leite tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 2.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O iogurte grego oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 17) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
queijo fresco magro - Queijo cottage biológicoCG 1 por 100 g O queijo cottage é uma alternativa láctea rica em proteínas com uma carga glicémica muito mais baixa (1 vs 17) para ajudar a estabilizar os níveis de glicose.
Formas de sólidos do leite
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sólidos do leite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 496 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 38 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 26 g |
| Gordura | 27 g |
| Saturada | 17 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 370 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de proteína
- fonte de cálcio
- alto teor de gordura saturada
- contém lactose (açúcar)
- nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sólidos do leite?
sólidos do leite tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 2.6; por 100 g a carga glicémica é 17.
sólidos do leite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sólidos do leite tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de sólidos do leite com menor carga glicémica?
sólidos do leite tem a menor carga glicémica de todas as formas de sólidos do leite nesta base de dados (17 por 100 g).
Consulte sólidos do leite na aplicação Logi, com a sua porção.
