Gelo raspado
IG alto
CG 25.5 por chávena típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Elevado teor de água para hidratação
- Alto índice e carga glicémica
Gelo raspado tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 25.5.
Atualizado em 20/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Fornece vitaminas naturais e antioxidantes com um impacto muito menor na glicemia em comparação com xaropes simples.
Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados - CG 0.4 por 100 g A combinação de proteína e gordura retarda a absorção de quaisquer açúcares naturais, promovendo uma melhor saciedade e controlo glicémico.
Bocados de iogurte grego natural congelados
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Gelo raspado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 80 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de água para hidratação
- Densidade calórica muito baixa
- Alto índice e carga glicémica
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Falta de nutrientes essenciais ou fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Gelo raspado?
Gelo raspado tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 25.5; por 100 g a carga glicémica é 17.
Gelo raspado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Gelo raspado tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados.
Como é que Gelo raspado afecta o açúcar no sangue?
Gelo raspado tem uma carga glicémica de 17 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Gelo raspado na aplicação Logi, com a sua porção.
