banana-da-terra verde
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banana-da-terra verde tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, banana-da-terra verde classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
banana-da-terra verde é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contains resistant starch
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starch-dense carbohydrate profile
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 122 kcal |
| Hidratos de carbono | 31g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.3g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 1.3g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de banana-da-terra verde?
banana-da-terra verde tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
banana-da-terra verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
banana-da-terra verde tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que banana-da-terra verde afecta o açúcar no sangue?
banana-da-terra verde tem uma carga glicémica de 14 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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