anéis de cebola assados (pão ralado integral)
IG médio
CG 19.8 por unidade típico (120 g) · CG 16.5 por 100 g
- maior teor de fibra proveniente dos cereais integrais
- teor moderado de sódio
anéis de cebola assados (pão ralado integral) tem um índice glicémico de 55, inferior ao do anéis de cebola simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 19.8.
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de anéis de cebola
Logi · Gestão da resistência à insulina
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anéis de cebola assados (pão ralado integral) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- maior teor de fibra proveniente dos cereais integrais
- menor teor de gordura devido à cozedura no forno
- contém antioxidantes da cebola
- teor moderado de sódio
- carga glicémica moderada
- cobertura processada de pão ralado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de anéis de cebola assados (pão ralado integral)?
anéis de cebola assados (pão ralado integral) tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 19.8; por 100 g a carga glicémica é 16.5.
anéis de cebola assados (pão ralado integral) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
anéis de cebola assados (pão ralado integral) tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de anéis de cebola com menor carga glicémica?
anéis de cebola assados (pão ralado integral) tem a menor carga glicémica de todas as formas de anéis de cebola nesta base de dados (16.5 por 100 g).
Consulte anéis de cebola assados (pão ralado integral) na aplicação Logi, com a sua porção.
