anéis de cebola
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anéis de cebola tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros sweets, anéis de cebola classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
anéis de cebola pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ contém alguma fibra
- ✓ fornece proteína moderada
- ✗ alto índice e carga glicémica
- ✗ alto teor de gordura saturada
- ✗ altamente processado e rico em sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 44g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 1.5g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.5g |
| Proteína | 4g |
| Gordura | 24g |
| Saturada | 4.5g |
| Insaturada | 17g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de anéis de cebola?
anéis de cebola tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 33 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
anéis de cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
anéis de cebola tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que anéis de cebola afecta o açúcar no sangue?
anéis de cebola tem uma carga glicémica de 33 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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