anéis de cebola
IG alto
CG 5 por unidade (15 g) · CG 33 por 100 g
- contém alguma fibra
- alto índice e carga glicémica
anéis de cebola tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.
Atualizado em 29/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral) - CG 17.4 por 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
snack de grão-de-bico torrado
Formas de anéis de cebola
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
anéis de cebola é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma fibra
- fornece proteína moderada
- alto índice e carga glicémica
- alto teor de gordura saturada
- altamente processado e rico em sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de anéis de cebola?
anéis de cebola tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) tem uma carga glicémica de 5; por 100 g a carga glicémica é 33.
anéis de cebola é adequado para pessoas com resistência à insulina?
anéis de cebola tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Rissóis de curgete assados (com ovos e farinha integral).
Qual a forma de anéis de cebola com menor carga glicémica?
Entre as formas de anéis de cebola nesta base de dados, anéis de cebola assados (pão ralado integral) tem a menor carga glicémica (16.5 por 100 g).
Consulte anéis de cebola na aplicação Logi, com a sua porção.
