batata assada
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batata assada tem um índice glicémico de 85, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batata assada classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
batata assada pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 93 kcal |
| Hidratos de carbono | 21g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.6g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.1g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.02g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batata assada?
batata assada tem um índice glicémico de 85, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 18 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
batata assada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batata assada tem um índice glicémico alto (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que batata assada afecta o açúcar no sangue?
batata assada tem uma carga glicémica de 18 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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