Batatas secas
IG alto
CG 93 por chávena típico (150 g) · CG 62 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico muito elevado
Batatas secas tem um índice glicémico de 80, superior ao do Batata simples (78). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 93.
Atualizado em 08/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 10 por 100 g Lower glycemic index and better fiber profile support blood sugar control.
Batata-doce - CG 3 por 100 g Lowers post-meal blood sugar and provides vitamins without burdening with sugar.
Abóbora - CG 3 por 100 g Better for insulin-resistant individuals due to lower impact on blood glucose levels.
Cenoura crua
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- Batata de polpa firmeGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- GI 58 · CG 10 por 100 g new
Batatas baby - +28 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Batatas secas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 77 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de fibra
- Índice glicémico muito elevado
- Carga glicémica muito elevada
- Baixo teor de água
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Batatas secas?
Batatas secas tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 93; por 100 g a carga glicémica é 62.
Batatas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Batatas secas tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Batata-doce.
Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte Batatas secas na aplicação Logi, com a sua porção.
