taro

GI 50 · BaixoCG 15.6 / unidade7/10

IG baixo

50 GI

CG 15.6 por unidade típico (120 g) · CG 13 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Bom teor de fibra
Alto teor de hidratos de carbono

taro tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.

Atualizado em 27/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Couve-flor
CG 1 por 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and significantly fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
Nabo
CG 2 por 100 g Turnip provides a similar texture but with fewer carbs and a lower glycemic index, supporting better insulin sensitivity.
pastinaga
CG 5 por 100 g Celeriac contains less starch and a lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Gestão da resistência à insulina

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taro é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

112

Calorias

26.5 g

Hidratos de carbono

1.5 g

Proteína

0.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	112 kcal
Hidratos de carbono	26.5 g
Açúcares (total)	0.5 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0 g
Fibra	4.1 g
Solúvel	1.2 g
Insolúvel	2.9 g
Proteína	1.5 g
Gordura	0.2 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.15 g
Sódio	11 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Bom teor de fibra
Baixo teor de gordura
Índice glicémico moderado
Alto teor de hidratos de carbono
Baixo teor de proteína
Carga glicémica moderada

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de taro?

taro tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 13.

taro é adequado para pessoas com resistência à insulina?

taro tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que taro afecta o açúcar no sangue?

taro tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte taro na aplicação Logi, com a sua porção.