cerejas secas
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cerejas secas tem um índice glicémico de 22, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, cerejas secas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
cerejas secas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ alto teor de fibra
- ✓ baixo índice glicémico
- ✗ alto teor de açúcares naturais
- ✗ carga glicémica bastante alta
- ✗ calorias concentradas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 75g |
| Açúcares (total) | 65g |
| Naturais | 65.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8g |
| Solúvel | 2.4g |
| Insolúvel | 5.6g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 1g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 0.8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cerejas secas?
cerejas secas tem um índice glicémico de 22, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 16 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
cerejas secas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cerejas secas tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que cerejas secas afecta o açúcar no sangue?
cerejas secas tem uma carga glicémica de 16 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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